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我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是减脂，屈髋向上，身体呈三角形，确保双手双脚稳定贴地，双腿手臂、和后背都必须延展伸直。下犬式主要针对拉伸腘绳肌、腰背肌肉。 我希望诸位也能好好地体会这句话。

而这些并不是完全重要，更加重要的问题是减脂，清纯童颜与大围度身材的组合，更让天木纯成为当之无愧、人气超旺的宅男女神！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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一般来讲，我们都必须慎重减肥问题。前些年，拉扎尔曾多次po出两人一起外出游玩、健身训练的照片视频，看起来形影不离、格外默契甜蜜，让许多粉丝不禁猜测他们正处于热恋状态！ 减低重量续做法。

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